Die Wahrheit über Kohlenhydrate
Saftiges Brot, köstliche Pasta: Kohlenhydrat-Schwergewichte, die wir uns oft nur mit schlechtem Gewissen gönnen. Sind das nicht alles Dickmacher? Richtig essen und abnehmen. Machen Kohlenhydrate dick? Nein, solange die tägliche Kalorienbilanz im Lot ist. Aber: Brot, Nudeln und Kuchen aus Weißmehl halten nicht gut satt, so dass man dazu neigt, öfter mal was zwischendurch zu naschen. Das ist nicht gut zum Abnehmen, weil die Fettverbrennung am besten klappt, wenn man ein paar Stunden nichts isst.
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Quelle:http://www.brigitte.de/figur/ernaehrung/kohlenhydrate-abnehmen-1082659/
Rubriken:kohlenhydrate diät ernährung
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User: gardasee
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