Der Unterschied zwischen Sauna und Dampfbad
Im Gegensatz Dampfbad ist die Sauna aus Holz gefertigt. Hier liegt die Temperatur häufig zwischen 70 und 100° hingegen das Dampfbad ist nichts wesentlich schonender, sowie viele denken und wird lediglich auf 45° erhitzt. Die Luftfeuchtigkeit beträgt beim Dampfbad 100 % dagegen stellt sich die Luftfeuchtigkeit bei der Sauna oft ca. 5-25 % ein. In der Sauna kann man ein regelrechtes Kreislauftraining mitmachen, sollte jedoch vor erst Rücksprache mit dem Arzt halten. Dies gilt jedoch auch besonders für das Dampfbad, da die Luftfeuchtigkeit hier so hoch ist, wird Kreislauf schwachen Menschen davon häufig abgeraten. Im Endeffekt muss jedoch jeder selber wissen, was er seinem Körper zumuten kann. Bemerkt man in der Sauna, oder im Dampfbad das ich irgendwo etwas zum negativen wendet, sollte man den Raum sofort verlassen und sich langsam abkühlen.
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Quelle:http://www.sauna.com.de
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User: 7of9
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